自由時報 2014年8月15日
一般人總以為飲食中的鹽分過高，攝取過多的鹽會增加腎臟及心臟血管的負擔，容易導致高血壓、水腫及心血管等疾病。美國科學家最新跨國研究便顯示，全球各地民眾攝取的鈉是世界衛生組織（WHO）建議值的近2倍，導致每年有165萬人死於鹽分攝取過高的相關疾病。 不過，加拿大學者的研究卻指出，鹽分攝取量太低也不利於人體健康，未超過60歲且沒有心血管疾病、高血壓風險者，攝取略微超過標準的鹽分，不會對人體造成太大影響。換言之，健康的人體可攝取超過現有建議值2倍左右的鹽分，現行標準有放寬的必要。 另份研究建議 放寬標準 這兩份研究都刊載在最新一期的「新英格蘭醫學期刊」（NEJM），適逢美國政府準備限制加工食品與餐廳食物用鹽量之際，因而引發討論。美國食品暨藥物管理局（FDA）則說將研議這兩份研究，確認是否需要減鈉。
美國哈佛大學和塔夫茲大學（Tufts University）針對全球66國食鹽攝取量的調查所做的研究顯示，2010年全球每人每日平均攝取3.95克的鈉，是WHO建議值2克的近2倍，過多的鈉引發高血壓與心血管疾病，165萬人因此死亡。研究發現，不同地區之間也有差別，撒哈拉以南的非洲每人每日鈉攝取量是2.18克，中亞則高達5.51克。 另一份研究則是由加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）人口健康研究中心的尤瑟夫（Salim Yusuf）領軍，發現每日鈉攝取3克以下者，有27%機率罹患心臟相關疾病，反而高於每日攝取3至6克（約8到15克的鹽）者，全世界4分之3人口都處於安全區，大多數人維持現狀即可。 這項研究雖被認為並非嚴謹的實驗，但其追蹤17國超過10萬人，規模為歷來最大，主要來自加拿大和中國，其中4成是高血壓患者，以尿液檢驗測出人體的鈉含量。不過，因尿液檢測每日僅一次，引發學界批評為只是觀察結果，而非因果關係。 鹽的主要成分為氯化鈉，對於每日鈉攝取量，WHO建議16歲以上成人以2克（約5克鹽）為上限。許多心臟病防治團體也建議應控制在1.5到2.4克之間。
濕熱氣候過敏易發作 「發物」應避免食用
健康醫療網 2014年8月13日
夏日的濕熱氣候，讓過敏體質的張小姐一起床就打噴嚏、流鼻水，伴隨著身體各處冒出風疹，突起的疹子不但愈抓愈癢，還造成身上傷痕累累。臺中慈濟醫院中醫師廖振羽表示，在季節交替時，過敏體質的人應避免食用「發物」，例如甲殼海鮮、熱性水果、酒精飲料等。若能搭配茶飲和穴位按摩，則可進一步發揮預防效果。 廖振羽指出，一大早打噴嚏、流鼻水是屬於鼻過敏症狀，這類病患常出現呼吸道過敏情況，包括過敏性鼻炎、氣喘等，同時也容易併發皮膚過敏問題，如異位性皮膚炎、蕁麻疹等，一旦接觸到中醫所謂的「發物」，更容易誘發皮膚過敏。
發物指的是，容易引起上火、過敏，或令舊疾復發、新病加重的食物。包括甲殼類海鮮如蝦和蟹，熱性水果如芒果、荔枝、榴槤、櫻桃，堅果類如花生、巧克力，和香菇、南瓜、茄子、大蒜、酒精性飲料等。 值得留意的是，由飲食誘發的急性皮膚過敏，常常讓人搔癢難耐，但提醒民眾，應該盡量避免搔抓，防止造成傷口，否則可能使搔癢感更嚴重，導致皮膚過敏範圍加大，並增加痊癒難度。廖振羽提醒，若皮膚過敏發作時，可採取局部冰敷降低搔癢感，同時洗澡時水溫也不宜過高，並避免到悶熱場所。若皮膚過敏症狀持續過久，或同時誘發氣喘，引起呼吸道腫脹，造成呼吸困難時，最好立即就醫。
東森新聞 2014年8月14日
大導演盧貝松的新片「露西」去年來台灣取景，女主角史家蕾喬韓森也跟著來台北拍戲，如今電影即將上映，片中出現台灣場景，包含101大樓、晶華酒店、桃園機場，還有基隆路口都入鏡，台灣街景在片中出現大約50分鐘，連中華民國國旗也都出現，演員邢峰、阿Ken也都在片中軋一腳和史嘉蕾有精彩的對戲，現在「露西」在北美還有法國票房累積超過40億，台灣也即將上檔，盧貝松這個禮拜日將再度造訪寶島，替新片拉抬聲勢。 女主角史家蕾喬韓森入住晶華酒店，卻意外捲入跨國運毒陰謀，毒品外洩導致身體發生劇烈變化，輕輕鬆鬆就能撂倒黑道混混，一小時就能學會中文，史嘉蕾在片中穿梭台北街頭，片中台灣場景出現大約50分鐘份量十足，除了出現好幾次的台北101，車流量多的基隆路街頭空拍入境，忠孝新生路口，台灣機車族和公車都入鏡，還有中華民國國旗也來摻一腳，通通放送全世界，另外還有國家戲劇院以及桃園機場，也都出現在大導演盧貝松的鏡頭下，就連史嘉蕾本人都對台灣念念不忘。 去年盧貝松來台灣拍攝兩個禮拜，台灣演員邢峰、阿Ken還有李安兒子李淳也都參與演出，戲份最多的是飾演飯店櫃檯的阿Ken有10句台詞，還跟女主角有對話，相當搶眼露西在北美和法國等地上映，開出全球將近40億的票房，台灣也即將上檔，這個禮拜天盧貝松將再次造訪台灣，替新片站台，可望再替露西衝高票房。
life is all about choices. eat right and stay fit! ^^
just shopped for Anna, again. ^^
箴 言 Proverbs
3:1 我 兒 、 不 要 忘 記 我 的 法 則 ． 你 心 要 謹 守 我 的 誡 命 ． 3:2 因 為 他 必 將 長 久 的 日 子 、 生 命 的 年 數 、 與 平 安 、 加 給 你 。
箴 言 Proverbs
4:22 因 為 得 著 他 的 、 就 得 了 生 命 、 又 得 了 醫 全 體 的 良 藥 。 4:23 你 要 保 守 你 心 、 勝 過 保 守 一 切 ． 因 為 一 生 的 果 效 、 是 由 心 發 出 。
箴 言 Proverbs
6:22 你 行 走 、 他 必 引 導 你 ． 你 躺 臥 、 他 必 保 守 你 ． 你 睡 醒 、 他 必 與 你 談 論 。 6:23 因 為 誡 命 是 燈 ． 法 則 是 光 、 訓 誨 的 責 備 是 生 命 的 道 。
上帝守護？七彩神祕光圈環繞飛機
Yahoo奇摩新聞 2014年8月10日 美國航空737-800客機飛行途中，突被七彩神祕光圈環繞，引發網友熱議。這架班機由邁阿密飛往德州，旅程中突被七彩光環圍住，猶如上帝守護，要將客機安全護送到目的地，連科學家也注意到此現象，嘗試解開此現象之謎。美航將這張照片po在官方推特，網友熱烈討論，有人比喻為「機師的光環」（Pilots Halo）或「榮耀」（glory）現象，航空專家則認為應該是空氣中的水滴折射陽光形成。
"三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩。"
Life Is Beautiful! ^^
自由時報 2014年8月6日
「整件事就是人謀不臧！」台灣名廚阿基師昨在墾丁福容飯店五週年記者會上，紅著眼眶直言，「雖然接近中秋節，但最近都不敢提到『團圓』兩字，深怕觸動受害民眾感傷。」 台灣接連發生澎湖空難、高雄氣爆，被稱為「基神」的阿基師，忍不住痛批「這都是人禍，不是天災，老天爺並沒有虧待台灣人！」他說，每個人都該對自己的職務負責，身為飯店行政主廚，他時刻不敢忘記督導廚房安全細節，反觀地下這些二十幾年的管路都有專家負責，「難道這些人不知道？不如沒讀書的阿基師嗎？」 氣爆發生時，阿基師正從上海返台，他剛打開電視，還以為是國外的新聞畫面，得知是高雄後，立刻要女兒盡力幫忙，對於最近吵翻天的捐款問題，阿基師說，「為善不欲人知，是為真善，愛心不該強人所難，天公伯都有在看，心意是不能做比較的。」 阿基師強調，台灣政治人物充斥互相批評聲音，最可憐還是受災的百姓，「逝者已矣，來者可追」，呼籲政府審慎利用各界愛心資源，停止互相指責攻擊，儘快恢復受害民眾生活。
剛剛忽然發現明年七夕情人節那天剛好是我媽66歲生日耶! ^^
30:7 我 求 你 兩 件 事 、 在 我 未 死 之 先 、 不 要 不 賜 給 我 ． 30:8 求 你 使 虛 假 和 謊 言 遠 離 我 ． 使 我 也 不 貧 窮 、 也 不 富 足 賜 給 我 需 用 的 飲 食 。
哥 林 多 前 書 1 Corinthians
10:23 凡 事 都 可 行 ． 但 不 都 有 益 處 。 凡 事 都 可 行 ． 但 不 都 造 就 人 。 10:24 無 論 何 人 、 不 要 求 自 己 的 益 處 、 乃 要 求 別 人 的 益 處 。
以 弗 所 書 Ephesians
4:29 污 穢 的 言 語 、 一 句 不 可 出 口 、 只 要 隨 事 說 造 就 人 的 好 話 、 叫 聽 見 的 人 得 益 處 。 4:30 不 要 叫 神 的 聖 靈 擔 憂 ． 你 們 原 是 受 了 他 的 印 記 、 等 候 得 贖 的 日 子 來 到 。
my friend, Charity, just gave me these 2 coupons yesterday. usually/normally, i don't go out at night, but with coupons to go to Hawaiian Falls FREE, i will take Anna there for sure and for fun! ^^
中時電子報 2014年8月2日
高雄氣爆事故，包括美國《紐約時報》、日本放送協會（NHK）和英國廣播公司（BBC）等國際主流媒體同步關注並大幅報導。美國有線電視新聞網（CNN）指出，高雄氣爆多條道路被炸開，恐怖景象宛如戰場。 第一時間大幅報導 氣爆慘劇引起美國媒體高度關注，美國廣播公司（ABC）、福斯新聞網（FOX）、《華爾街日報》，以及彭博、路透和美聯等主要通訊社，皆第一時間引述台灣各電視台新聞畫面和中央通訊社的文字資料，大篇幅報導。 《紐約時報》報導，高雄是台灣第二大城，這次意外造成超過25人死亡。紐時還特別指出，這是台灣一個多星期以來遭逢的第二次重大災難，上月23日復興航空班機因天候惡劣在澎湖墜機。
日民眾關切台親友 日本NHK在清晨新聞報導，高雄氣爆多處路面竄出大火、道路坍、汽車被炸翻。日本《讀賣新聞》、時事通信社和各電視台也均有相關報導。日媒指出，有親友在台灣的日本民眾，紛紛致電詢問或傳簡訊探聽親友安全。 BBC、《每日郵報》和《衛報》等英國媒體也關切這起事故。BBC網站張貼高雄氣爆火光沖天、馬路被炸開等照片，並放上影片連結和台灣小檔案。BBC引述目擊者談話，詳盡報導災情。 圖輯呈現災難現場 《每日郵報》以圖輯訴說高雄氣爆現場令人怵目驚心的慘況，並訪問一位家人在高雄的外籍人士，他說，妻小離爆炸地點約10分鐘路程，仍能感受到猶如大地震的爆炸威力。 另外，德國電視台和《南德日報》、《法蘭克福廣訊報》等媒體，也紛紛引述外電和中央社大幅報導。
高雄代言人五月天捐1500萬
中時電子報 2014年8月2日
五月天是高雄代言人，５人１日率先捐出500萬，並從「Just Love It」慈善演唱會票房提撥、代表歌迷捐出1000萬，總計捐出1500萬元給「高雄市政府社會局社會救助金專戶『81氣爆』專案」。
五月天上周才開唱
五月天自2011年獲高雄市政府選為代言人，蟬聯至今，上周末才在高雄巨蛋開唱，對高雄情感深厚，看到氣爆造成重大傷亡，感同身受，呼籲氣爆附近居民，儘速離開，不要碰觸火源，也以實際行動拋磚引玉，凝聚全民力量，關懷受難的警消與同胞。
五月天的師妹丁噹上周才在高雄巨蛋開唱，昨捐出100萬：「我個人一點心意，希望小小的力量能幫助高雄這個可愛的地方。」何潤東在中國橫店拍戲，昨哀悼：「為什麼上天一直在考驗我們…不斷的天災人禍，請大家為罹難者與傷者祈福，還有那４位犧牲的英勇消防隊員。」他捐出100萬給４位殉職人員，希望藉此拋磚引玉。
郭采潔明道捐百萬 從小住在高雄的吳克?昨說：「那些路都是我以前上學騎車經過的地方，好像災難發生在自己身上。」也捐百萬給高雄市社會局。郭采潔和明道也各捐出100萬。 于美人昨捐款20萬到高雄市政府社會救助金專戶，並將捐款收據Po上臉書拋磚引玉。九把刀監製的電影《等一個人咖啡》，其中位於高雄的咖啡廳場景，昨被業主頂下正式開張。由於氣爆傷亡慘重，九把刀決定捐出開張首日所得，粗估３萬元。該片男主角布魯斯是高雄人，他難過地說：「以前上學時常騎車經過受災區，很難過。」 三立電視台起源高雄，昨宣布舉辦「衣起為愛而買」公益活動，募集《愛上兩個我》、《女人30情定水舞間》、《就是要你愛上我》等多部戲劇演員的戲服，包括炎亞綸、李毓芬、郭雪芙、劉以豪、任容萱等藝人提供私人服裝、配飾或親簽物件義賣，活動10日下午１點在三立舉行，款項捐給高雄市社會局社會救助金專戶。
民主再進化
和平有希望
發行近1世紀 義大利共黨報停刊
法新社 2014年8月2日
義大利共產黨官方黨報發行近90年後，今天停刊。
義大利共產黨創黨元老1924年創辦「團結報」（L'Unita），然而股東無法達成協議，拯救這份負債累累的日報，導致「團結報」今天停刊。
「團結報」7月30日頭版大大地寫著：「他們殺了團結報」，報紙內頁更幾乎是一片空白。
「團結報」網站也傳達類似訊息：「經過3個月的奮鬥，他們成功了：他們殺了團結報。」
4月的最新官方發行數據顯示，「團結報」每日約發行2萬1000份。
股東無法達成協議，導致約80人失去工作，且他們據傳也已3個月沒拿到薪水。
部分員工也不滿，義大利總理倫齊（Matteo Renzi）所屬民主黨（Democratic Party）身為大股東，卻沒有出手相救。
this whole afternoon, from 2pm to 6:30pm Anna and i we went to visit our friend, Charity and her 4 kids! ^^ Charity, a very devoted Christian woman, is actually 5 years younger than me, but she's already got 4 kids all older than Anna. ^^
我爸像台灣水牛, 任勞任怨扛得住 ^^
做人要乾脆
做事要甘願
腳踏實地
樂活人生! ^^
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